Resposta simples: não tem como.
Como supostamente disse Benjamin Franklin: só existem duas certeza na vida, morte e impostos.
Provavelmente a pior a maneira de você querer se transformar é querer se transformar. Quanto mais a gente tenta fazer as coisas na marra, no esforço e na pressão, menor as chances de termos uma mudança permanente. Mas é justamente assim que agimos e achamos que vamos conseguir.
Dizem que 97% das pessoas que fazem dietas para perder peso, ganham tudo de volta e mais depois de 3 anos.
A força de vontade vai até certo ponto. As fotos e estatísticas de peso perdido do antes e depois são de antes do começo e logo depois do fim. Não pegam as pessoas depois de 3 anos.
A transformação acontece quando enxergamos a simplicidade, facilidade e leveza. Isso é sustentável.
Depender de força de vontade pro resto da vida é sofrer pro resto da vida. Com certeza é uma opção, mas eu não indicaria.
Então porque você procura isso?
Porque você fala que você tem que tentar mais, batalhar mais, suar mais, sofrer mais?
A melhor maneira é a maneira mais simples e leve não a complexa e pesada.
Pode sim ser fácil.
Mas não há garantias.
Só a morte e impostos.
Abração,
Robin.
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