Há algumas semanas eu vi um post com algumas palavras do Jeff Foster que fizeram muito sentido pra mim, reproduzo aqui o original em inglês e minha tradução abaixo:
"You have tried changing and fixing your thoughts and feelings,
you've tried ignoring and denying them,
you've tried fighting and resisting them,
you've tried meditating and medicating them away,
you've tried "letting go of" and "releasing" them,
you've tried absolutely everything except the obvious:
doing absolutely nothing at all."
"Você tentou mudar e consertar seus pensamentos e sentimentos,
você tentou ignorá-los e negá-los,
você tentou lutar e resistir a eles,
você tentou meditar e medicá-los,
você tentou "soltar" e "liberá-los",
você já tentou de tudo, exceto o óbvio:
não fazer absolutamente nada."
Quando a gente entende um pouco mais sobre como nossa mente funciona isso tudo fica claro, mas o que costumo ouvir muito é "como eu faço nada?".
A resposta, como você deve imaginar, é que não tem como. Fazer nada não é uma coisa que você faz, não é uma ação.
Enquanto você tentar não fazer nada vai estar fazendo alguma coisa: tentando.
Por isso que falo muito mais sobre entender como a mente funciona e não tentar controlá-la.
Você tentar controlar sua mente é como tentar controlar uma nuvem passando pelo céu.
Não acredita em mim? Acha que é possível controlar a mente?
Então faça um exercício para testar a sua tese. Fique 10 minutos pensando apenas em abacaxis e absolutamente mais nada, e depois me responda se entrou outro pensamento na sua mente além de abacaxis durante esses 10 minutos.
Abração,
Robin.
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